Понедельник, 06.07.2020, 12:57
Приветствую Вас Гость | RSS

Avril Lavigne

Блог

Главная » 2011 » Сентябрь » 8 » Сон.
14:44
Сон.
Поверте мне, мы даже не предстовляем, как важен сон! Казалось бы: фигня... Но он правда очень нужен! Вопервых: во сне мы востанавливаемся, во вторых: во сне могут прийти самые неожиданные решения проблем! Такие, которые вы бы и в жизни не приняли,не догадались бы... У многих (и у меня) возникает такой вопрос: почему мы долго не можем заснуть, и почему нам нятся кошмары? Так, как это оченьинтересно, я решила всё разузнать! Если подумать, то можно заметить удевительную вещь: перед сном мы чаще всего думаем о плохом. А если думать о хорошем (получили хорошую оценку, увиделись с далёким другом, сходили в кино, прочитали интересную книгу...), то заснётся гораздо быстрее! Это проверено1 А ещё можно проводить свой специальный ретуал. Это может быть запись в дневнике, чтение книги, разговор по телефону... Желательно делать это всё в одно и тоже время, потому что так, организм привыкнет, и настроится на нужный лад после вашего "ретуала"! Так-же, можно подктовить своё спальное место, и выделить минут 20-30 на подготовку ко сну. Проветрите комнату, взбейте подушку... И ещё я советую вам не ложится спать после 12 часов вечера. До этого времени организму лучше спится!
Просмотров: 527 | Добавил: surik_murik | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Мы в сети:

Чат

500

Опросы

Хотите ли вы вести блог на нашем сайте?
Всего ответов: 7

Последний клип

Теги

Новый выпуск шоу

Твиттер Аврил

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0