Блог

Главная » » Сон.

14:44

Сон.

Поверте мне, мы даже не предстовляем, как важен сон! Казалось бы: фигня... Но он правда очень нужен! Вопервых: во сне мы востанавливаемся, во вторых: во сне могут прийти самые неожиданные решения проблем! Такие, которые вы бы и в жизни не приняли,не догадались бы... У многих (и у меня) возникает такой вопрос: почему мы долго не можем заснуть, и почему нам нятся кошмары? Так, как это оченьинтересно, я решила всё разузнать! Если подумать, то можно заметить удевительную вещь: перед сном мы чаще всего думаем о плохом. А если думать о хорошем (получили хорошую оценку, увиделись с далёким другом, сходили в кино, прочитали интересную книгу...), то заснётся гораздо быстрее! Это проверено1 А ещё можно проводить свой специальный ретуал. Это может быть запись в дневнике, чтение книги, разговор по телефону... Желательно делать это всё в одно и тоже время, потому что так, организм привыкнет, и настроится на нужный лад после вашего "ретуала"! Так-же, можно подктовить своё спальное место, и выделить минут 20-30 на подготовку ко сну. Проветрите комнату, взбейте подушку... И ещё я советую вам не ложится спать после 12 часов вечера. До этого времени организму лучше спится!